花粉症
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花粉症

花粉症

花粉症で苦しんでいる方は、かなり多いと思います。
私もその一人です。


ここでは花粉症対策について記述します。


花粉症とは、ある特定の花粉が目に入ったり、鼻から吸い込まれたりすることにより起こる
アレルギー症状のことです。


原因になる植物の花粉はさまざまですが、その代表的なものがスギ花粉です。

日本人の５～１０人に1人がスギ花粉症ともいわれ、いまや社会的な問題となっています。

スギ花粉以外にも、イネ科やキク科の雑草などの花粉が原因になり、現在までに約60種類の植物による花粉症が知らされています。


アレルギーとはある特定の物質に対して過敏に反応することをいい、この時の原因となる異物をアレルゲン（抗原）と呼んでいます。

花粉症の場合、各種の花粉に含まれるさまざまな物質がアレルゲンになります。


第一段階としてまず、アレルゲンとなる花粉に何年も接触していると、遺伝的にアレルギー
の素因を持っている人はアレルゲンに反応して体内に抗体という特殊なたんぱく質が
作られます。


アレルゲンと抗体は鍵と鍵穴の関係に似ていて、決まったものどうしが結合します。
抗原抗体反応と言います。


そして第二段階として抗原抗体反応はマスト細胞と呼ばれる細胞の表面で起こり、
これが引き金となってマスト細胞から炎症を引き起こすさまざまな物質（ヒスタミンなど）
が放出されます。


最後の第三段階でいよいよ炎症を引き起こすヒスタミンなどが、目や鼻の粘膜に作用して、
さまざまな花粉症の症状が現れてくるのです。


花粉症は必ずしもアレルギー体質の人だけに発症するわけではなく、アレルギー体質では
ない人でも毎年大量の花粉にさらされていると、次第に過敏になって花粉症をおこすように
なるという報告もあるようです。


花粉症はの症状は主に目と鼻に決まった時期にあらわれます。



◆目の症状◆

最も多くの人にみられ、つらい症状が目のかゆみです。
ほかにも流涙や目やに、目の異物感、充血などがみられます。



◆鼻の症状◆

くしゃみ、鼻水、鼻づまりが花粉症のよって起こる鼻の３大症状です。
これらは目の症状とほぼ同時期にみられます。



◆その他◆

目や鼻の症状以外にも皮膚のかゆみや喉の痛み、頭重感や全身の倦怠感など
さまざまな症状がみられる時があります。


原因になる花粉の飛散時期を知り、早めの対策が大切です。

また自分がどの花粉に対して反応しているのかを知っておく必要があります。

私の場合、スギ、ヒノキ、ブタクサの反応が検査の結果出ました。

耳鼻咽喉科などで血液検査してもらえるので検査を受け、しっかり調べておきましょう。



花粉症の原因になる植物の飛散時期はさまざまです。
スギならば２月上旬頃から４月にかけて開花し、花粉を飛散させます。


また、カモガヤやホソムギなどのイネ科植物は主に初夏の頃、ブタクサやヨモギなどの
キク科植物は夏の終わりから秋にかけて花粉を飛散させます。


こうした花粉症の原因植物の花粉飛散時期を知っておくことは、早めの予防対策を行う上で
大いに役に立ちますよ。



◆春の花粉症の原因になる樹木◆


１、スギ（スギ科）
開花期：２月上旬～４月


２、ハンノキ（カバレキ科）
開花期：２月～４月


３、ヒノキ（ヒノキ科）
開花期：３月中旬～５月上旬


４、シラカンバ（カバノキ科）
開花期：４月～５月




◆春から夏の花粉症の原因になる植物◆


５、カモガヤ（イネ科）高さ８０～１００cm、空き地や道端、畑の周辺などに多く見られます。
開花期：５月～６月


６、スズメノカタビラ（イネ科）高さ５～３０cm、空き地や庭先、道端などいたるところに
見られます。
開花期：３月～５月


７、スズメノテッポウ（イネ科）高さ２０～４０cm、湿地や水田、畑の周辺に群生しています。
開花期：３月～５月


８、ホソムギ（イネ科）高さ３０～７０cm、空き地や道端、堤防などに多くみられます。
開花期：５月～６月


９、ハルガヤ（イネ科）高さ２０～５０㎝、荒地や牧草地にみられます。
開花期：５月～７月


１０、オオアワガエリ（イネ科）高さ５０～１００cm、牧草地、道端、空き地などにみられます。
開花期：５月～８月


１１、ギシギシ（タデ科）高さ６０～１００cm、田のあぜ、畑の周辺、道端などにみられます。
開花期：６月～８月




◆夏から秋の花粉症の原因になる植物◆


１２、ブタクサ（キク科）高さ６０～１００cm、道端、荒地、畑の周辺などにみられます。
開花期：８月～１０月


１３、オオブタクサ（キク科）高さ１～２．５ｍ、道端や空き地、河川敷などに群生しています。
開花期：８月～９月


１４、ヨモギ（キク科）高さ５０～１００cm、畑、空き地、道端などいたるところにみられます。
開花期：９月～１０月


１５、カナムグラ（クワ科）つる状に長くのびます。荒地、林の周辺、土手、道端などに多く
みられます。
開花期：９月～１０月上旬




花粉症対策は花粉をできるだけ避けることが基本です。

晴れて気温の高い日、空気が乾燥して風が強い日、雨上がりの翌日が花粉の多い日と
いわれています。


テレビなどの花粉情報に注意し、このような日の外出は控えたほうが良いでしょう。
また、花粉シーズン中の外出には、出来るだけ花粉症用のマスクやメガネを着用しましょう。


そして、家に居る時は、掃除の時以外は窓の開閉を出来るだけ少なくしましょう。
外に干した布団や洗濯物は、付着した花粉を十分に払い落としてから取り込んでくださいね。


また帰宅時には、室内に入る前に髪や衣服についた花粉をよく落とし、洗顔やうがいを
心がけましょう。


自宅の庭などに生えている雑草にも注意しましょう。
花粉症の原因が庭に生えているイネ科やキク科の雑草ならば、徹底的に刈り取りましょう。


適切な治療を受け、日常の生活を改善することも大切です。


目や鼻の症状については、まずそれぞれの専門医に相談してみましょう。
花粉症の薬は患者さんの症状の程度や体質などを考慮して処方されていますので、
必ず医師の指示を守りましょう。


日頃から整理整頓を心がけ、こまめに室内の掃除をしましょう。
花粉やホコリの溜まり易いじゅうたんやベッドの下などは念入りに清掃しましょう。
特に犬や猫のペットを飼っているお家はこまめな清掃は欠かせませんよね。


掃除機を使う際には、窓を開けて噴出口を室外に向け、室内に花粉やホコリが
舞わないようにします。


また、病状を悪化させないためには、不規則な生活を避け、十分な睡眠をとって
ストレスをためない事が大切です。


風邪をひくと鼻の粘膜が一層弱くなり、症状が悪化しやすいので注意して下さい。
出来れば、お酒やタバコも控え目にした方が良いでしょう。

早い目に対策を取り、毎年やってくる花粉症とうまく付き合っていきましょうね。
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