プロフィール
糖尿病と睡眠障害とのお付合い

プロフィール

プロフィール

こんにちは。サイト管理人のヒロユキと申します。


1964年大阪生まれの中年のおやじです。
ホームページなんて初めて作成しましたので、色々と不備な点があるかとは思いますが、
何卒ご了承下さいませ。


私は医者でも獣医でも管理栄養士でもありません。
このホームページに書いてあることは、書籍や呼吸器科の専門医の先生、病院の栄養士さん
のお話を元に私個人が抜粋して文章にしたものです。

何か間違い、不適切な表現、説明不足等御座いましたら、遠慮なくご指摘下さいませ。


また、このホームページに何度でも書いていますが、糖尿病や睡眠障害、花粉症等の疾患
の疑いのあると思われる方はすぐに専門医に受診し、適切な治療を受けて下さいね。



私がこのHPを作成したきっかけは、自分の体に異常が起きた時の不安や、実際に体験した
車の運転時の恐怖から、この病気の怖さを知ってもらいたかったからです。



ですから、この未熟なHPで少しでも皆さんのお役に立てればと思います。


私は学生時代までは、これといって大病などせずに生きてきました。
ただ、小学校の時の健康診断でいつも扁桃腺肥大と備考欄に書かれていました。
そして、小さい時からいびきは大きい方でした。
でも、何も特に気にせずに生活してきました。



就職してからは生活のリズムが結構不規則になり、食事も偏食や暴飲、暴食になった事も
ありました。


私は、お酒やタバコは一切しません。（これで結果的にかなり助かっている部分もあります。）


就職した２０代の頃の体重は６０kg位でしたが、その後の運動不足や偏食、ストレス等で毎年
体重が増え続け、４０代にはついに１００kg近くにまで肥えました。

それでも気にせず、夜中に大好きな油ものの料理やインスタント麺など食べ続けていました。


歩く事をほとんどしないで、移動は近い距離でも自転車か車でした。
また、運動とかストレッチとか山登りとかウオーキングとかは大嫌いでした。

ましてやダイエットなんてまったく見向きもしませんでした。



そんなある日、体がだるくてだるくて、しょうがない日が続きました。
そして、仕事中の急に襲ってくる睡魔がほぼ毎日のようにやってくるようになりました。
休日は一日中眠っていても、体のだるさが抜けなくなりました。


そしてある日、気がつくとなんか足が異常にむくんでいる様に感じられました。


まあ、仕事の疲れかなと思い、次の日も会社を休んで休養しましたが、ぜんぜんだるさが
抜けません。

内科の先生のところに行き、ビタミンか栄養剤的なものを注射してもらい、念の為に大きい病院で一度検査を受けることを勧められました。


そして、検査（糖尿病が主）を受けた結果、予備軍の境界型であると判定されました。
運動と食事コントロールをしっかりして、減量すれば体調が戻ってくるでしょうといわれました。


それから、食事に少し気をつけるようにしました。


しばらくして、足のむくみ等なくなりましたが、軽い頭痛と睡魔は治りません。

この異常な眠気は何だろうと考える様になりました。


今、思い出して見ただけで結構怖い体験を何度かしています。

お風呂の湯船のなかで気が付けば、朝だったり、車の運転中に前の車に衝突しかけたり、
ガードレールにぶつかりかけたり、仕事中に半田コテで手を火傷したりと。


特に車の運転では2回位死にかけた事があります。
今思うと、本当にぞっとしますね。



ちょうどその時、付き合っていた人（現在の嫁さん）に寝ている時に呼吸がしょっちゅう止まって
いると指摘されました。

それも最長2分位が何度も。そして呼吸が戻る時に大変苦しそうで、見ていて怖いとまで
言われました。


すぐに、ネットで調べるとあるじゃないですか、こんな病気が。
睡眠時無呼吸症候群！。


すぐに問い合わせ、検査入院してみることにしました。


結果、重度の障害！。私の場合一晩で無呼吸550回、全く熟睡出来ていないと診断されました。
そうです、休日に必死で取っていた睡眠がほとんど効果なかったのです。

まして、平日疲れた体ではもっと熟睡出来ないので、わたしは数年間、熟睡していないのと同じと
いっても過言ではありません。


そして、CPAP療法で本当の睡眠を得る様になりました。


わたしが今こうして生き長らえているのは、あの時指摘してくれた嫁さん、そして私をしっかり
診断して頂いた専門医（大阪天満橋睡眠呼吸障害センター、ますたに呼吸器クリニック）さん
のおかげです。


毎月1度、ますたに呼吸器クリニックさんにお世話になっています。
そして、偶数月には血液検査を行ってもらっています。


（このホームページの作成にあたり、ますたに呼吸器クリニックさんの舛谷先生に専門的な文章や
写真の一部掲載の許可も頂き、大変ご協力いただきました。）




これを機に、健康について真剣に考えるようになりました。
嫁さんと山登りもするようになりました。


すこしづつですが、ダイエットも始めました。
本当に健康が一番であると日々感じています。


特に睡眠はとても大切ですよ。


みなさん、ぐっすり眠れていますか？正しい睡眠してますか？。

おかしいと感じたら専門医で診てもらいましょう！。



健康が一番です、みなさん健康体になりましょうね。



インターネットというすばらしい世界の中で私のホームページが少しでも皆さんのお役になれば
幸いです。

現在多忙中につき、なかなかページを更新出来ません。

相互リンクを募集していましたが、一旦終了させて頂きます。

たくさんのすばらしいサイトの管理人様との相互リンクありがとうございました。
・糖尿病と睡眠障害との
　お付合いのTOPページ





・糖尿病



・日常生活の心得



・食事療法



・食品交換表による食品の分類



・外食の心得



・低カロリーの一品料理



・食品中の塩分含量



・メタボリックシンドローム



・睡眠障害



・睡眠時無呼吸症候群



・いびき



・睡眠ポリグラフ検査



・生活習慣病との関係



・交通事故の危険性



・治療方法



・花粉症とのお付合い



・猫とのお付合い



・リンク集



・プロフィール
Copyright (C) 糖尿病と睡眠障害とのお付合い 　All Rights Reserved